Kort om mig
Jeg hedder Michael og jeg står bag Michaels Mindspace.
Jeg arbejder med metakognitiv terapi og positiv psykologi, ikke mindst med mennesker, der er trætte af at være fanget i deres eget hoved.
Jeg har ikke kun læst mig til min viden.
Jeg har levet den.
Jeg har kendt til angst, lavt selvværd, tankemylder, depression, PTSD og store tab.
I dag lever jeg et liv med ro, mening og frihed og den vej hjælper jeg andre med at finde.
Nedenfor kan du læse mere om min tilgang.
-
Min historie er ikke en solstrålefortælling.
Den er ægte. Og den er årsagen til, at jeg kan hjælpe dig.Jeg ved, hvordan det føles at være fanget i sine egne tanker.
At være styret af bekymringer.
At tvivle på sig selv. At være utålmodig.
At miste fodfæstet.Og jeg ved også, hvordan det føles at finde roen igen.
Min baggrund, kort og ærligt
Som 18-årig mistede jeg min far til selvmord.
Det vendte mit liv på hovedet.Årene efter bar jeg rundt på uro, lavt selvværd, angst, overforbrug af tanker og perioder med usunde flugtmønstre. Udadtil fungerede jeg. Indeni kæmpede jeg.
Jeg prøvede mange former for terapi og udvikling. Nogle hjalp lidt. Andre slet ikke.
Indtil jeg stødte på metakognitiv terapi og kombinerede det med positiv psykologi.
Her skete det afgørende skifte.
Ikke fordi mit liv blev problemfrit,
men fordi jeg lærte at lade være med at lade mine tanker og følelser styre mit liv.Derfor hjælper jeg i dag andre
I dag er jeg:
Uddannet i metakognitiv terapi
Uddannet indenfor positiv psykologi
Arbejder professionelt med mental trivsel
Far til to børn
I et stærkt parforhold
Et menneske i balance også når livet presser
Jeg har gået vejen selv.
Og det gør en forskel i mit arbejde.Jeg møder dig ikke oppefra.
Jeg møder dig med forståelse, struktur og ægte nærvær.
MIN TILGANG
Jeg arbejder primært ud fra
Metakognitiv terapi, så du lærer at skrue ned for tankemylder, bekymring og konstant analyse
Positiv psykologi, så du samtidig opbygger styrker, retning og livsmod
Vi arbejder ikke i det uendelige med fortiden.
Vi arbejder med det, der holder dig fast i dag og hvordan du slipper det.
Hvem jeg hjælper
Jeg hjælper især mennesker, der:
Overtænker
Er stressede eller mentalt overbelastede
Kæmper med selvværd
Er fanget i bekymringer eller uro
Føler sig fastlåst i livet
Har “prøvet meget” men stadig mangler ro
Mit løfte til dig
Du får:
Ærlighed
Struktur
Konkrete værktøjer
Tryghed
Og en guide, der selv har stået i mørket
Du skal ikke fixes.
Du skal frisættes mentalt..
Så uanset om du deltager i et 1:1-forløb, en masterclass eller et online forløb, vil du opleve en praktisk og handlingsorienteret tilgang, der giver dig redskaber til at navigere i livet med større lethed og glæde.
Mit mål er at hjælpe dig med at tage styringen over dit mindset, så du ikke længere føler dig fanget i tankemylder, men kan leve et liv med frihed, ro, overskud og glæde.
Drøm det.
Jeg levede i en verden af mentale begrænsninger. Traumatiseret, fastlåst i en grad af PTSD, med lavt selvværd og en konstant følelse af ikke at være god nok. Jeg var fanget i usunde relationer, både som kæreste og ven og mit liv var præget af mental mistrivsel og selvdestruktive mønstre. Men et sted dybt inde vidste jeg, at det ikke behøvede at være sådan. Måske du kan genkende det.
Lev det.
Forandring kræver mere end ønsket om et bedre liv, det kræver handling. Jeg begyndte at arbejde målrettet med mit mindset, med metakognitiv terapi og positiv psykologi som min vejviser. Skridt for skridt lærte jeg at slippe fortidens greb, tage styringen over mine tanker og bygge mig selv op fra bunden. Jeg lærte at skabe mentalt overskud, sunde relationer og en ny følelse af værdi og styrke.
Skab det.
I dag er jeg fuldstændig fri fra mental mistrivsel. Jeg har ikke kun overvundet mine tidligere udfordringer, jeg har skabt et liv, jeg elsker. Både privat og professionelt har jeg opnået stor succes, og jeg lever nu med ro, balance og en dyb indre følelse af frihed.
Min rejse beviser én ting: Forandring er mulig.
Du behøver ikke være fanget i gamle mønstre, du kan tage kontrollen over dit liv.